Introduction

Tout le monde a besoin de temps libre, mais qu'est-ce qui fait d'une activité un hobby ? Dans cet article, nous nous pencherons sur les caractéristiques des hobbys et répondrons aux questions fréquentes à ce sujet. Nous aborderons ce qu'est exactement un hobby, les activités qui en font partie et celles qui n'en font pas partie, la célèbre « règle des 5 hobbys » et même si une activité aussi passive que regarder la télévision peut être considérée comme un hobby. Ce guide s'adresse à tous (18 à 65 ans et plus) à la recherche d'un hobby qui leur convient.

Quelle est la définition d'un hobby ?

Un hobby est généralement une activité relaxante que l'on pratique régulièrement pendant son temps libre . Il est important de le pratiquer par intérêt personnel et par plaisir, et non comme un travail rémunéré ou une obligation (source : Wikipédia ) . Autrement dit, on choisit un hobby volontairement parce qu'il nous épanouit. Cela peut être n'importe quoi, du sport à l'art, du moment que c'est une activité qui nous plaît.

Une telle activité est pratiquée par les jeunes et les moins jeunes uniquement pour le plaisir et la satisfaction personnelle. Nombreux sont ceux qui voient leur hobby comme un moyen de se détendre face à la pression du travail, des études ou d'autres obligations. L'avantage, c'est que les loisirs sont extrêmement variés : certains aiment cuisiner ou faire de la musique, tandis que d'autres préfèrent construire des trains miniatures ou jardiner. Il n'y a pas de limite stricte à ce qu'on peut considérer comme un hobby. Les hobbys sont souvent appelés « passe-temps » et désignent des activités que l'on pratique par amour ou par passion.

Ce n'est pas parce qu'un passe-temps procure de la détente qu'il est inutile. Une étude de Harvard a d'ailleurs montré que les personnes ayant un passe-temps sont en meilleure santé et plus heureuses, souffrent moins de dépression et sont plus satisfaites de leur vie que celles qui n'en ont pas. Les psychologues soulignent également que consacrer activement du temps à un passe-temps peut vous amener à un état de flow (ce merveilleux état où le temps file et où vous êtes complètement absorbé par ce que vous faites), ce qui n'est pas le cas, par exemple, du scrolling passif ou du zapping sans but. Un hobby est donc bon pour le corps et l’esprit, en plus d’être amusant à pratiquer.

Enfin, il est bon de comprendre que le hobby est un concept large. En néerlandais, les synonymes de hobby sont « liefhebberij » (amour) , « actiefheid » (occupation) ou même « stokpaardje » ( cheval de bataille). Quel que soit le nom qu'on lui donne, l'essentiel est le même : une activité de loisir que l'on pratique volontairement et avec plaisir. Un utilisateur de Reddit l'a résumé succinctement : « Je pense qu'un hobby est tout ce que l'on fait de manière semi-régulière et volontaire pour des raisons personnelles. Les résultats, le niveau de compétence, la motivation ou l'état d'esprit du moment importent peu pour moi. » Autrement dit, il n'est pas nécessaire d'être « bon » dans quelque chose ou d'avoir toujours envie de le faire, tant que l'on en tire satisfaction et que l'on choisit de le faire.

Qu'est-ce qui est inclus dans les loisirs ?

Les loisirs englobent essentiellement tout ce que vous aimez et pratiquez régulièrement pendant votre temps libre . Des activités créatives aux sports, en passant par la collection et la détente pure, les possibilités sont pratiquement infinies. Les loisirs peuvent être actifs ou relaxants, personnels ou très sociaux. Voici quelques catégories avec des exemples :

Catégorie hobby	Exemples
Créatif et artistique	Dessin, peinture, artisanat, réalisation de peintures au diamant à partir de votre propre photo , création de musique, écriture.
Sports et plein air	Course à pied, football, yoga, marche, vélo, jardinage.
Détente et convivialité	Lecture, puzzles, jeux de société, cuisine, méditation, écoute de vidéos ASMR.
Collections	Collectionner des timbres ou des pièces de monnaie, des modèles réduits de voitures, des bandes dessinées, des objets vintage.
Numérique et technologique	Jeux, programmation, photographie, réalisation de vidéos ou vlogging.
Social et éducatif	Faire du bénévolat, apprendre une langue, rejoindre un club (par exemple un club de théâtre), jouer à Donjons et Dragons avec des amis.

Les loisirs créatifs comme la peinture ou le diamond painting (une forme de peinture avec des pierres) sont populaires car ils sont à la fois relaxants et productifs, permettant de créer quelque chose de beau tout en se relaxant. Des activités apaisantes comme la lecture ou l'écoute de musique ASMR peuvent également être considérées comme des passe-temps pour ceux qui les pratiquent activement. À l'autre extrémité du spectre se trouvent les loisirs physiques : des sports d'équipe aux activités individuelles comme la course à pied ou le yoga, qui sont non seulement agréables mais aussi bénéfiques pour la santé.

Nous constatons également que le monde numérique a donné naissance à de nouvelles formes de loisirs. Pensez aux jeux vidéo et aux communautés en ligne : jouer peut être un loisir, tout comme participer à des forums ou à des groupes liés à vos centres d'intérêt (par exemple, un groupe Reddit pour les passionnés de photographie). Même tenir un blog ou créer du contenu sur des plateformes comme YouTube ou TikTok est un loisir apprécié par de nombreuses personnes.

Ce qui est considéré comme un hobby dépend largement de vos centres d'intérêt. Wikipédia cite comme exemples de passe-temps la philatélie, la photographie amateur et l'appartenance à une troupe de théâtre. Mais cette liste n'est que la partie émergée de l'iceberg. L'expérience des utilisateurs montre que tant qu'une activité vous procure du plaisir et que vous y consacrez du temps, elle peut devenir votre hobby. Que ce soit le tricot , l'escalade , la pâtisserie ou le tai-chi , si vous aimez ça, c'est un loisir à ajouter à votre liste.

Qu'est-ce qui est considéré comme un passe-temps ?

En général, une activité est considérée comme un hobby si elle est pratiquée régulièrement et de plein gré, uniquement pour le plaisir et la détente. C'est ce qui ressort des expériences des utilisateurs des communautés de hobbyistes sur Reddit .

La différence entre un hobby et d'autres passe-temps réside souvent dans le niveau d' implication et la fréquence . Une activité que l'on pratique très occasionnellement, ou par obligation (par exemple, pour des raisons professionnelles ou scolaires), ne sera probablement pas qualifiée de hobby.

Un autre critère important est qu'un hobby exige généralement une forme d' implication mentale ou physique active . Comme l'a exprimé un utilisateur du forum : « Je ne considère comme hobby que la pratique d'une activité physique ou mentale permettant de se détendre. Regarder la télévision ou dormir permet certes de se détendre, mais ce n'est pas un hobby. » Autrement dit, un hobby consiste généralement à faire ou à créer quelque chose, et non à consommer exclusivement. C'est pourquoi des activités comme les puzzles, les jeux vidéo ou la navigation sur Internet sont considérées comme des hobbys (elles impliquent une activité mentale), tout comme le sport ou les loisirs créatifs (activité physique), tandis que rester passivement allongé sur le canapé est moins susceptible d'être considéré comme un hobby.

Pourtant, les limites ne sont pas toujours claires. En fin de compte, tout dépend de votre état d'esprit . Par exemple, vous pouvez essayer de nouvelles recettes en cuisine pour le plaisir, et la cuisine est alors considérée comme un loisir. Mais si vous cuisinez tous les soirs avec réticence parce que vous y êtes obligé, vous ne le considérez probablement pas comme un loisir. Gagner de l'argent n'est pas non plus forcément une ligne de démarcation : « Je pense que cela peut toujours être considéré comme un loisir, même si cela vous rapporte un peu d'argent. Tant que le bonheur que cela procure est supérieur à l'argent que cela rapporte, cela reste un loisir, même s'il s'agit d'un petit boulot (inefficace) », écrit un utilisateur de Reddit . . L’activité ne devient un travail dans votre perception que lorsque l’ objectif principal se déplace vers le revenu ou la performance, au lieu de la détente et du plaisir.

De plus, les loisirs peuvent s'imbriquer dans d'autres aspects de la vie. Par exemple, le sport peut être considéré comme un loisir (si on le pratique pour le plaisir), mais beaucoup de gens font aussi de l'exercice principalement pour leur santé. Dans ce cas, l'objectif (améliorer sa santé) peut être plus important pour certains que le plaisir, et ils le considèrent alors moins comme un loisir. Les loisirs peuvent aussi devenir très sérieux : pensez aux collectionneurs passionnés ou aux joueurs qui y consacrent presque tout leur temps. En principe, cela reste un loisir, mais cela peut tourner à l'obsession s'il commence à prendre le pas sur tout le reste. Heureusement, c'est rare ; pour la plupart des gens, ce qu'ils considèrent comme un loisir est simplement ce qu'ils aiment faire pendant leur temps libre, quel que soit leur niveau.

En bref : on parle de hobby lorsque l'on considère qu'il s'agit de son passe-temps favori. C'est une activité que l'on pratique volontairement pour le plaisir, suffisamment régulièrement pour développer des compétences ou des connaissances, mais sans pression ni nécessité. L'avis des autres importe peu, car ce qui compte, c'est que l'on en tire du plaisir et de la détente.

Quelle est la règle des 5 loisirs ?

La règle des 5 loisirs Un conseil populaire dans les milieux du développement personnel et du bien-être suggère d' avoir cinq passe-temps différents , chacun ayant un but ou un bénéfice spécifique dans la vie. Selon cette règle, fréquemment reprise sur les blogs et les réseaux sociaux, chacun devrait s'adonner aux cinq types de passe-temps suivants  :

1. Un hobby rémunérateur. Envisagez une activité potentiellement rémunératrice, comme une activité secondaire, un investissement, le commerce d'objets vintage ou un travail indépendant basé sur vos compétences. L'idée est que votre hobby puisse allier créativité et passion à un gain financier. (Exemple : quelqu'un qui aime le travail du bois et vend occasionnellement des meubles.)

2. Un loisir pour rester en forme. C'est une activité physique bénéfique pour la santé, comme le sport, le fitness, la danse, la marche ou le yoga. Il est important de choisir une activité qui vous plaît pour vous amuser tout en restant en forme.

3. Un passe-temps pour exprimer sa créativité. Un moyen d'exprimer sa créativité et son imagination. Cela peut être artistique (dessin, peinture, musique), créatif (tricot, crochet, broderie diamant ), ou encore écriture, photographie, cuisine : tout ce qui vous permet d'exprimer votre créativité.

4. Un loisir pour apprendre (acquérir des connaissances). Cette catégorie est axée sur le développement intellectuel. Par exemple, lire, suivre des cours, apprendre une nouvelle langue, jouer aux échecs ou à d'autres jeux d'esprit. L'objectif est de stimuler votre curiosité et de découvrir continuellement de nouvelles choses.

5. Un loisir pour votre développement mental et spirituel. Cela implique des activités qui favorisent votre bien-être mental et votre développement personnel. Par exemple, la méditation, le yoga (qui associe des aspects physiques et mentaux), la tenue d'un journal, la lecture d'ouvrages de développement personnel ou d'autres pratiques qui vous aident à réfléchir et à vous épanouir.

L'idée derrière la règle des 5 loisirs est qu'en pratiquant ces cinq types d'activités, vous pouvez construire une vie équilibrée et épanouissante . Au lieu de consacrer tout votre temps libre à une seule chose, vous répartissez votre énergie sur différents domaines : financier, physique, créatif, intellectuel et spirituel. Cela vous permet de travailler sur plusieurs aspects de vous-même simultanément. Cela vous évite également de mettre tous vos œufs dans le même panier : si un loisir ne vous plaît pas ou passe inaperçu, vous en trouverez toujours d'autres qui vous apporteront joie et satisfaction.

De nombreux coachs et auteurs recommandent cette approche, car elle incite à réfléchir consciemment à ses loisirs. Par exemple, si vous n'avez que des loisirs intenses, vous manquez peut-être de créativité ou de détente. Si vous n'avez que des loisirs solitaires, un loisir social (comme l'adhésion à un club) pourrait enrichir votre vie. En cochant ces cinq cases, vous comprendrez mieux les domaines dans lesquels votre portefeuille de loisirs peut encore évoluer.

Bien sûr, la règle des 5 loisirs n'est pas absolue. Voyez-la comme un guide : vous n'avez pas échoué si vous n'en avez pas exactement cinq. Certains loisirs relèvent simultanément de plusieurs catégories : le yoga, par exemple, est bon pour le corps et l'esprit, et le bénévolat peut être à la fois social et éducatif. Il s'agit de trouver le bon équilibre . Quelqu'un sur Reddit a remarqué qu'un sixième élément avait été ajouté à la règle : « un loisir pour socialiser et s'amuser », c'est-à-dire un loisir purement social, car s'amuser ensemble est aussi important. En fin de compte, l'objectif de cette règle est de trouver un équilibre : des loisirs qui vous permettent de gagner de l'argent (ou de faire progresser votre carrière), des loisirs qui vous maintiennent en bonne santé et des loisirs qui vous permettent de rester créatif et d'être vif d'esprit. Cette diversité d’activités de loisirs peut contribuer à moins de stress, à la croissance personnelle et à une vie plus heureuse. .

En résumé : la règle des 5 loisirs décrit une situation idéale où vous avez cinq loisirs différents, pour tous les goûts, chacun apportant sa propre valeur à votre vie. C'est un bon moyen de voir si vous avez suffisamment de variété dans votre temps libre. Mais n'hésitez pas à faire preuve de flexibilité. Même avec une ou deux passions seulement, vous pouvez tirer une grande satisfaction de votre temps libre. Privilégiez la qualité à la quantité ; cette règle vous rappelle simplement qu'avoir des centres d'intérêt multiples peut enrichir votre vie de multiples façons.

Regarder la télévision est-il un passe-temps ?

Regarder la télévision n'est généralement pas considéré comme un loisir, car c'est une activité passive qui n'implique ni engagement actif ni processus créatif. Cependant, regarder la télévision peut être un loisir si vous vous y intéressez activement, par exemple en analysant, en collectionnant ou en rédigeant des critiques.

Regarder la télévision est-il un loisir ou non ? Les avis divergent sur ce point. Beaucoup diront que regarder la télévision n'est pas vraiment un loisir en soi, car c'est une activité relativement passive où l'on ne crée ni ne développe activement quoi que ce soit soi-même. (source : Reddit ) . Traditionnellement, un hobby implique un certain niveau d'activité ou d'implication. Comme mentionné précédemment, certaines personnes ne considèrent une activité comme un hobby que si elle implique un effort ou une compétence. De ce point de vue, faire des puzzles ou jouer à des jeux, par exemple, sont considérés comme des passe-temps (parce que votre cerveau travaille activement), mais passer des heures devant la télévision ne l’est pas.

Pourtant, tout n'est pas tout à fait noir ou blanc. Certaines personnes considèrent certainement la télévision comme un loisir, surtout si elles s'y adonnent activement. Un amateur de cinéma ou de séries télévisées peut regarder la télévision de manière très active : il recherche des informations générales, discute des épisodes, rédige des critiques ou se constitue une collection de films préférés. Par exemple, un utilisateur de Reddit a partagé qu'il était devenu un consommateur actif de télévision au lycée : il suivait l'actualité du secteur, apprenait le jargon et analysait les qualités et les défauts des séries. « Aujourd'hui, je considère “regarder la télévision” comme un loisir légitime, au même titre que les films sont considérés comme une passion relativement importante », a écrit cet utilisateur. De ce point de vue, lorsque l'on s'intéresse activement au contenu, regarder la télévision peut s'inscrire dans un loisir plus large, comme la critique cinématographique ou la passion pour les séries.

L'idée reçue persiste cependant que regarder la télévision est généralement considéré comme un moment de détente ou un passe-temps , et non comme un hobby. Psychology Today souligne même que nous avons souvent tendance à nous détendre passivement pendant notre temps libre (comme regarder la télévision ou naviguer sur Internet), mais que les loisirs actifs nous procurent finalement beaucoup plus de satisfaction. Avec un hobby actif (sport, art, jeux, etc.), on entre plus facilement dans un état de flow et on se sent souvent plus énergique et satisfait après une soirée de visionnage sans but précis. Regarder la télévision peut certainement être merveilleusement relaxant après une longue journée, et il n'y a rien de mal à cela. Mais comme cela ne va généralement pas au-delà de la simple consommation, la plupart des gens ne le mentionneront pas comme « leur passe-temps » si on leur pose la question.

Conclusion

Regarder la télévision seule n'est généralement pas considéré comme un loisir. Il lui manque la composante active typique de nombreux loisirs et ne développe généralement aucune compétence particulière. Cependant, le contexte est important : si vous êtes un véritable passionné de séries télé qui écrit des analyses, discute des théories des fans et réalise peut-être même des essais vidéo sur les séries, alors la télévision est pour vous plus qu'un simple divertissement passif : c'est un loisir lié au cinéma et aux médias. Cependant, pour une définition plus large des loisirs, essayez de trouver une activité active ou créative qui vous dynamise et vous épanouit. Regarder la télévision peut être un excellent moyen de se détendre, mais vous pouvez aussi trouver une activité dont vous êtes la vedette plutôt que la télécommande.

Foire aux questions (FAQ)

1. Comment trouver un passe-temps qui me convient ?

Trouver un nouveau passe-temps commence par s'intéresser à différentes choses. Dressez la liste des activités qui vous ont toujours intéressé ou que vous aimiez. Essayez-en quelques-unes ; de nombreuses villes proposent des cours d'essai (par exemple, dans un club de sport ou un cours créatif), et vous trouverez en ligne d'innombrables tutoriels pour les loisirs à la maison. Soyez attentif à ce qui vous fait perdre la notion du temps et vous fait vraiment plaisir ; ce sont des indicateurs forts que quelque chose vous convient. Tenez également compte de votre personnalité : aimez-vous la créativité ou l'activité physique ? Préférez-vous travailler seul ou en groupe ? En expérimentant, vous découvrirez ce qui vous correspond vraiment. Et n'oubliez pas : il n'est pas nécessaire d'être bon dans tout du premier coup ; l'important est d'apprécier le processus. Toujours bloqué ? Pas de problème ! Nous avons écrit un article spécialement pour vous dans lequel nous présentons le top 10 des meilleurs passe-temps de 2025 .

2. Pourquoi un hobby est-il important ?

Un hobby est bien plus qu'un simple passe-temps ; il présente de nombreux bienfaits pour votre bien-être. Tout d'abord, il procure détente et soulagement du stress , car une brève évasion des obligations quotidiennes est bénéfique pour la santé mentale. Les loisirs offrent également l'occasion d'acquérir de nouvelles compétences et de développer un sentiment d' accomplissement et de confiance en soi à mesure que l'on progresse. Les loisirs sociaux permettent de nouer des liens et d'élargir son cercle d'amis, tandis que les loisirs individuels encouragent l'introspection et la créativité. Des recherches (comme une étude à grande échelle menée à Harvard ) ont même montré que les personnes ayant des loisirs sont plus heureuses et en meilleure santé que celles qui n'en ont pas. En bref, un loisir procure un plaisir à court terme et a des effets positifs à long terme, allant du développement personnel à une meilleure santé potentielle. Envie d'un loisir amusant et relaxant ? Alors, essayez un loisir créatif comme la peinture diamant. Envie d'en savoir plus ? Lisez notre article de blog : « Qu'est-ce que la peinture diamant ? »

3. Est-il bon d’avoir plusieurs loisirs ?

Oui, avoir plusieurs loisirs peut être très enrichissant, à condition d'y consacrer suffisamment de temps et d'équilibre. Chaque loisir répond souvent à des besoins différents. Par exemple, vous pouvez pratiquer un sport pour votre forme physique et un loisir créatif pour votre épanouissement mental. Avoir plusieurs loisirs apporte de la variété : si l'un ne vous tente pas, vous pouvez en choisir un autre. Cela rend également votre vie plus diversifiée et intéressante. Souvenez-vous de la règle des 5 loisirs mentionnée plus haut, qui indique que la variété (un loisir pour chaque « catégorie ») contribue à une vie équilibrée. Gardez à l'esprit qu'avoir exactement cinq loisirs ou plus n'est pas essentiel ; la qualité prime sur la quantité. Mieux vaut quelques loisirs que vous appréciez vraiment que dix loisirs sans conviction. Mais avoir l'énergie et le temps pour plusieurs passions est un atout majeur. Cela évite la monotonie et peut vous rendre heureux dans plusieurs domaines simultanément.

4. Un passe-temps peut-il devenir incontrôlable (devenir une obsession) ?

Dans certains cas, un passe-temps inoffensif peut se transformer en obsession, mais c'est rare et généralement évitable. Un passe-temps est fait pour se détendre et se divertir. Lorsqu'on se rend compte que ce passe-temps accapare presque tout son temps et ses pensées, au détriment d'autres choses importantes (travail, études, relations, santé), il peut devenir malsain. Citons par exemple les collectionneurs qui rencontrent des difficultés financières à cause de leurs collections, ou les joueurs qui sautent des soirées juste pour continuer. Ce sont des cas extrêmes. Il est important de fixer des limites : les loisirs doivent rester un plaisir et ne pas avoir de conséquences néfastes. Maintenez un équilibre en réservant également du temps à d'autres aspects de la vie. Si vous vous sentez irritable ou anxieux à l'idée de manquer votre loisir pendant un certain temps, c'est le signe qu'il faut prendre du recul. Heureusement, la plupart des gens vivent leur loisir comme un moyen de décompresser plutôt que comme une source de stress. Si votre loisir menace de vous échapper, essayez de vous éloigner temporairement ou demandez de l'aide ou des conseils (par exemple, sur des forums ou auprès de professionnels). En résumé : profitez de votre loisir, mais ne le laissez pas complètement dominer votre vie.

5. Quels loisirs pouvez-vous pratiquer à la maison ?

Il existe d'innombrables loisirs que vous pouvez pratiquer confortablement chez vous. Parmi les activités les plus populaires à la maison, on trouve les loisirs créatifs comme la peinture, le dessin, la peinture diamant , le lettrage à la main, le tricot ou le scrapbooking : des activités qui ne nécessitent pas de sortir de chez soi et qui permettent de créer de belles choses. Vous aimez les activités relaxantes ? Pensez à la lecture, aux puzzles, au modélisme, au coloriage méditatif ou à l'écoute de musique et de sons ASMR . Cuisiner et pâtisser sont également des passe-temps populaires à la maison : vous testez de nouvelles recettes et surprenez peut-être vos colocataires avec un délice. Pour ceux qui aiment apprendre, il existe des cours en ligne ou des applications qui vous permettent d'apprendre une langue, de jouer de la guitare ou même de programmer, tout cela depuis le confort de votre salon. Vous pouvez également travailler votre forme physique à la maison comme loisir, en faisant du yoga, de l'aérobic ou de la danse avec des vidéos YouTube. L'avantage des loisirs à la maison, c'est que vous n'avez pas besoin de vous déplacer, vous êtes confortablement installé chez vous et vous pouvez commencer quand vous le souhaitez. Assurez-vous de créer un espace confortable chez vous pour votre hobby (par exemple, un coin pour vos fournitures de loisirs créatifs ou un coin lecture tranquille). Ainsi, vous pourrez profiter pleinement de votre hobby à la maison. Pour plus d'inspiration, consultez notre article de blog présentant 21 idées de loisirs amusants pour la maison , où nous approfondissons les activités à faire en intérieur.

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